有书伴入梦

睡觉,也是生命延续下去很重要的一环。

睡眠好的人,大都精神烁立,做起事来也是干脆利索。睡眠不好的人,神情之中自是带着许多疲惫,做事的时候恍恍惚惚,是很容易出纰漏的。由此可见,睡眠之于生活如吃饭喝水是同样重要的。

我的睡眠不能说是不好,只能说是不规律。夜间时睡得晚,早晨时起得晚。网上说这是现代青年人的通病,通不通病我不大了解,不过就我个人来说这个情况是很久了。

我以前是上白班的,早八晚五,还算是规律的。那时,我晚间睡觉大都是过了午夜的,在睡觉之前也没做啥有更多意义的事情,只是不停地在刷新着手机的网页新闻,那碎片化的阅读消磨了我的很多个夜晚。有时是因为追剧,有时是因为看一部电影,总之是很多个很多个夜晚都是被无用的占去,荒废的厉害。早晨要按时去上班,起床的时候大脑里还是一片混沌,有时竟是半眯着眼完成早上的洗漱,一整日的精神萎靡那自是不用提了,到了晚上的时候,那精神头又回来了,像是磕了药似的,兴奋的异常,到有困意的时候又是过了午夜的。这是顶不好的恶性循环,只会是越来越坏下去,精神的萎靡会越严重,身体也变得越发的虚弱。这样的结果自己是有很明显的体会的,但总是不能战胜这些坏习惯,任由着它们侵蚀了。我回望自己的过去,竟有点点的悲悯之意。

现在改了夜班的岗位,晚上是要去工作了的。也就符合了我这个不好的习惯。晚上做活,白天睡觉。虽然是适合了是我睡觉的习惯,但这毕竟是逆了大自然的日出而作日落而息的规律,对于身体也是大不好的,所以要更加的自律。年轻是好的,但不能过度的消费了身体,人生的每一个阶段都有每一个阶段的乐趣,不能在年轻的时候过度的消耗了身体,导致后来在病痛中叹息岁月。这句话似乎是太过于老成持重的了。

说了这么多的题外话,终于要提到了今日的题目,“有书伴入梦”。这个是我想要的理想的睡前状态。亮着台灯,安静的翻着喜欢的书籍,或是散文或是小说,心也随了文字在岁月里淌过,不知不觉中眼睛疲乏了,顺着困意,把书放在枕边顺手关了台灯,悄然的入了梦去。等再睁开眼时,已是七八个小时之后了,天空早已大白了。这也是我昨夜入眠时的状态。这个状态与夜班的我来说并不容易实现,因为上了夜班时是没有那么多精神在入眠前翻几页书的。不过虽然是夜班的工作,但是一周还是有四天的时间是正常的作息。故而这个状态我还是很需要的。但是每次正常作息时的夜间是否能平静的阅读,就很有问题了。我想要试着去坚持这样做,让有书伴入梦成了习惯。也好减去我回望自己的过去时的悲悯之感,有一个过而无憾的回忆。

“有书伴入梦”是极好的事。

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最新评论

少女维特 8 0

我也是很容易失眠,纪录片拯救我

  • 小小龙  : 睡觉的问题,是大问题。

    2018-07-01 10:27 0

07月01日 09:54

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