#立秋贴秋膘#三伏天,你打算吃点啥养生?

       这个夏天过得很快,马上就要到立秋了。    

       虽然雨季来临,小伙伴们是不是感觉天气 又闷又湿,因为眼下仍处于“三伏天”,所谓三伏天,是指头伏、中伏、末伏的合称、是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 

       今年的三伏天更是长达40天,要一直持续到8月下旬。  

   “  桑拿天”一样的天气 ,人会很容易出现中暑,感冒症状,  这时候最怕湿气入体,老话说:“过不好三伏。容易落病根”。一些北方人把食补和节令结合在一起,并达到了养生的效果。


         天气炎热,可能导致肠胃不适, 在注意防暑降温同时 ,也不要过多贪食冰冷的食物哦。

    三伏天,你打算吃啥养生?

     一般北方地区是头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋,而在南方是头伏鸡二伏狗三伏甲鱼,古人一直所提倡的“冬病夏治”。

    例如,你可以来碗三豆粥(绿豆、赤小豆、黑豆), 夏日炎炎,还能清热降火,预防流感。

   你可以选择吃“伏羊”,羊肉具有补脾胃的作用。 上海庄行地区有些人抢着吃头锅羊肉,他们认为三伏天就应该吃羊肉配烧酒,可以排体内湿气!

   建议多吃蘑菇,据说,冬菇有一些抗癌物质 ,而且蘑菇中富含丰富的钾离子。

      三伏天气 ,还可以吃点带酸味的食物,山楂具有消食健脾的功效,还有降低胆固醇、血压的功效,真是居家必备之小零食。

   除了保温杯里放枸杞,你还有什么食补等养生的小妙招吗?快和大家一起分享一下吧。

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吃了吗 4 0

吃肉啊

09月04日 16:48

徐小圈 4 0

我只想减肥,我不想要膘

09月02日 16:18

小虫 4 0

泡脚,多喝热水~

09月02日 16:18

noble 3 0

火锅

09月02日 16:17

小埋 4 0

我觉得多喝热水也可以(ಡωಡ)hiahiahia

09月02日 16:08

霍去病 3 0

吃苦哈哈哈哈

09月02日 16:02

Dopamine 3 0

吃苦

09月02日 15:59

且金风吟 4 0

吃牛肉也很补

08月25日 10:39

khinkhin 2 0

早睡早起多喝水 嘻嘻

08月24日 18:11

阿苏_Christine 4 1

早睡早起

  • 且金风吟  : 有规律的生活也很重要。

    2020-08-25 10:40 0

08月24日 17:12

伽蓝七七 3 0

必须是生姜当归羊肉汤,哈哈哈

08月24日 17:10

枫心透明 4 0

今年的夏天过得好快,秋天就来了。泡养生茶吧!

  • 伽蓝七七  : 保温杯里泡枸杞,哈哈哈

    2020-09-02 16:17 0

08月24日 17:03

刘较瘦 4 0

黑枸杞

08月17日 17:24

反骨不酷 3 0

泡脚吧

08月17日 17:24

科林 3 1

三伏天养生,可以吃龟苓膏!!!

  • 且金风吟  : 突然想吃烧仙草

    2020-08-25 10:39 0

08月17日 17:21

嗯. 3 0

吃菌子

08月17日 17:20

庄周梦she 1 0

多泡个脚也是个不错的选择

08月12日 20:43

庄周梦she 1 0

真的好热

08月09日 06:58

khinkhin 2 0

感觉还没有对这个事情上心呀,哈哈 可以学起来,不过我觉得不管什么时候多喝水吧

  • 且金风吟  : 哈哈,可以的,凡事都多喝温水

    2020-08-07 17:08 0

08月07日 16:54

枫心透明 4 0

排骨汤

  • 且金风吟  : 加点冬瓜或是绿豆啥的,给是更好。

    2020-08-10 09:27 0

08月07日 16:40

盐焗星球 3 0

喝热水

  • 且金风吟  : 凡事都多喝热水,哈哈

    2020-08-17 17:21 0

08月07日 16:34

clzg_5acc26d9f3838 2 0

季节更替注意养生。

08月06日 10:33

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