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我们要如何看待压力?

 

如今,生活节奏的不断加快,让许多人还没完全的适应快节奏的生活,这也使得现代人们的生活压力变得好大。而长时间地面对巨大的压力,人们的身体和精神很可能会受到损害,所以如何缓解压力便成了当代人们必修的一门课程。

压力几乎是每个人的一生中必然会经历到的问题。上学时,学业压力大,时常会担心自己难以取得理想的成绩;长大后,又担心自己未来的发展,因为前途而苦恼;再后来,又会因为自己的家庭和事业静不下心来,完完全全地把压力显在脸上和身体上……如此众多“不确定的未来”,也正是许多人也难以成功地卸下压力的原因。

有人说“压力能给人带来成长”。的确,适中的压力确实能转化为人们的动力,提升我们的韧性和抗压能力,使人们在某方面的工作中有所突破,就像美国作家凯利·麦格尼格尔在《自控力:和压力做朋友》所说的:“压不死你的只会使你更强大!”。但是,当压力的阈值超出了身体正常接受的范围,那就难以避免地会对人的造成生理上问题。

“任务是做不完的,欲望是无穷无尽的。”当人们想要摆脱压力时,最重要的一步应当是快速调整自己内心对待事物的感受。人的一生就是追求幸福的过程,但以幸福作为目标其难度自然不会简单,在人们注重收获成功的结果的同时,无尽的压力也就会随之而来。所以我们应当平和自己的内心,虽达不到到家思想“不以物喜,不以己悲”的圣人心境,但平缓的心态往往能让自己从中获得更多成长与动力,而不再是“你做的如何”。

从某种意义上讲,压力就是我们修炼时的“心魔”,而压力对人究竟是有益的还是有害的,这完全取决于人们对待压力的态度。在人们对抗压力时,实际上就是在与不确定的未来对抗,当我们开始学会控制压力接纳它后,我们便会发现压力的另一面,等到我们能够妥善的运用它,在面对生活时人们就会变得更加从容,如此一来,人生的主动权才会回到自己的手里,生活才会重新回到正轨上去。

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