每天学个冷知识,原来人类的睡眠分4种类型

大家身边一定都有这样的朋友,作息规律,定点睡觉、起床,即便睡得晚第二天也基本不赖床,工作状态依旧精神佳好。

有没有小伙伴和我的睡眠情况一样,每天不睡足8小时,就感觉身体被掏空,总是打哈欠,睡不够的样子;可一旦睡饱睡足后,又像个电动小马达似的,整天精神百倍,活力无穷。

直到我偶然得知了一个冷知识,这个谜团才被解开。

学者们根据不同的习性特征将人类睡眠分为狮子、熊、狼和海豚4大类。

第一类是狮子型

 

狮子型的人大约占15%~20%。这类人喜欢早起,起床后立刻充满活力,而且一整天都不困。这样的人办事负责,行动力强,乐观向上,最适合当领袖。许多CEO和企业家早起晚归,乐观向上。对于“狮子”来说,清醒的早晨始于5点30分,一天忙忙碌碌,晚上10点半开始准备休息。

第一类是熊型

 

像狮子一样,一半的人都拥有着“熊式睡眠”。熊通常日间活动,夜晚休息。相较于“狮子”而言,“熊”的生活比较安逸平和。这类人也喜欢早起,但对睡眠的需求比狮子高,中午或者下午会犯困。这类人办事稳妥,心胸开朗,性格和善。

第三类是狼型

 

狼型睡眠的人大约占人类总数的15%~20%。这类人喜欢晚睡晚起,早上爱睡懒觉,晚上却特精神。这样的人往往性格冲动,情绪起伏较大,但创造力强,适合从事那些需要很高创造力的工作。这类人最喜欢“工作日熬夜周末补觉”的睡眠模式,周末上午最好别去麻烦他们。

第四类是海豚型

 

海豚型水面的人大约占10%。这类人性格不稳定,比较神经质,睡眠质量差,很容易被惊醒,属于典型的“多相式”(Polyphasic)睡眠。但他们大都非常聪明,属于完美主义者,比较适合当艺术家。

 

 

参照以上看看,你是哪种型的?

我应该是熊型

 

看来关于睡觉这件事,也不要羡慕别人或者强迫自己了啦!每个人的生理时钟是有差别的,所以我们的睡眠类型也不尽相同。

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最新评论

冕芸 4 0

我也是熊,中午困得厉害

04月30日 17:49

黛琳 4 0

我是熊,随时需要冬眠

04月30日 16:37

彩龙用户188993 1 0

我是刺猬~

04月28日 23:52

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