人为什么爱生气?

一直总是很困扰自己的问题,然后就去知乎查阅了一些资料。

因为上升星座是白羊,一直觉得是因为上升星座的原因让自己爱面子,爱生气。

但是其实,生气的人,是有“生气颜色”测试的。

有时候人生气是因为没有感受到关心与重视

有时候是情绪发发泄(比如我对我的对象,心疼对象一秒)

有的时候则是被误解,然后极力解释对方油盐不进(大多发生在对象对我解释的时候)

还有最关键的一个,工作的时候,被甩锅,偷懒,背后捅刀

哈哈哈哈哈,我 心刺痛

 

下面是知乎的分享

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首先,一个人爱生气,容易发脾气,很大程度上,和他自身的性格有关。

每个人都是独特的个体,每个人都有自己的性格。 而每个人也有着属于自己的性格色彩。 不同性格色彩的人各有其特点。

比如,红色性格的人:情绪波动大起大落, 变化无常,随意性强, 鲁莽冲动,缺乏自控和自制力等。这种性格的人,往往就是表现出冲动、爱生气、容易发脾气。

其次,一个人爱生气,容易发脾气,又和一个人的成长生活环境、情绪控制和调节能力有关。

假如一个人,从小生活在养尊处优或家人十分溺爱的环境中,家人过度放纵自己,成长过程中“一帆风顺”,从不逆来顺受,受不得一点刺激和委屈,经常以发脾气或生气来获得家人或朋友的关注、承诺,答应自己的各种要求等。这样环境下成长的人,情绪也是容易失控,甚至已经将其养成一种习惯和日常的行为模式。

当然,还有其他方面的因素,比如还包括应激事件的刺激等。



作者:心理咨询师谢欣荣
链接:https://www.zhihu.com/question/460504588/answer/1898060030
来源:知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

 

https://zhuanlan.zhihu.com/p/197403525

https://www.anewator.cn/cjwtjjd/nzdx101.html

感兴趣的小伙伴,可以做一下上面的测试哦~

 

当你的红色站大部分的时候,你就被生气的红色支配了。

那么,有什么能让我不那么爱生气呢,我查了一些。

但是我还没有实践过。。。

目前为止还是一个迫于输出观点的人。。

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方法:

1.生气时缓解方法最好最有效的是呼吸放松和肌肉放松,呼吸放松就是用鼻慢慢吸气,然后停住10秒,再用嘴慢慢吐气,循环反复来做就会使情绪平静,生气程度就会减少。

2. 在生气的时候,一定抓紧时间找一些别的事情去做,比方说你可以在心理暗示自己要冷静可以看看搞笑的视频,听听舒缓的轻音乐,平时要学会与周围的人沟通交流。也可以是你自己去做一些户外运动,特别是体育锻炼,这样会缓解愤怒生气。

 

完。

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