读书笔记--《也许你该找个人聊聊》

在读这本书之前我对心理治疗师的认知是简单又浅薄的,以为心理治疗师就是陪人聊天,哭了递纸,好好倾听,帮助对方走出阴霾,后来,知道负能量的可怕,接收容易排解难,不是至亲密友,真不肯多听一分钟。合上《也许你该找个人聊聊》后,才懂得心理治疗师是这样的……

 

通过本书让我同时体验了好多人的人生,了解他们的困顿、纠结、抑郁、懊恼等复杂的情绪里。 

 

  书里的某些情形会让我联想到生活里自己的处理方式。我一度认为,用一个更倒霉的事情来对比现在发生的不幸的事情,这样可以让自己的心情得到一些安慰。可是温德尔说,“当我轻视我自己的问题时,我是在评判自己,也是在评判其他那些遇到的问题在我看来不够痛苦的人。轻视问题是不会帮助你解决问题的。”“不要评判”让我大受震动。

   看本书或许有的地方是让我感到难过的,但是有些事情,逃避是一种办法,了解和面对也是。点点滴滴的理念慢慢渗透,悦纳自己是一个过程。我想,心理治疗师是一种特殊的、隐匿的、深入的,需要很多爱和智慧的,与人保持联结的职业吧。某种意义上,《聊聊》对我进行了一次关于心理治疗师的科普,生动版的。

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