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与“社恐”握手言和

中国青年报·中青校媒面向全国大学生开展关于“社交恐惧”的问卷调查,共回收来自255所高校的4854份有效问卷。调查结果显示,80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”;6.90%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”;0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”,被医学上确诊为社交恐惧症。此外,12.24%受访大学生表示自己完全不“社恐”,称自己是“社牛本人”。报道中提及,大学四年,让陈易琦(化名)感到“社恐”的场景很多。他忘不掉自己大一面试学生会时的场景,他用“快要尿裤子了”来形容自己的紧张程度。


为什么感觉社恐越来越多?@丁香医生解释,以前的人,一生可能只去几个地方,一生只见几十个人。而现在的生活里,这些只需要一周甚至只要一天。更可怕的是,科技让沟通变得原来越快。这些突然闯进生活的人和事,都是无声的压力,让人莫名对社交产生焦虑和排斥。实际上,在心理学上,只要这些行为没有严重影响到生活,就不称之为病。每个人都会有社交焦虑,只是程度不同而已。但越来越多人表达自己是社恐未必是坏事,这也是一种情绪表达,说明现代年轻人更尊重自己的内在需求。社恐越来越多,可能不是人“病”了,而是这个时代“病”了。


我小时候也内向,早早把自己圈死在“社恐”里面,不过那个时候没“社恐”这个词,别人说好听些说这姑娘挺文静,直白点的就说这小孩太内向,阴沉。现在想想这个世界上根本没有完全不社恐的人,很多人的社恐,其实是社懒,懒于社交,因为现在不社交完全可以正常生活。现在人一般想要快捷直接的交流方式,冗赘多余的话术反而让人厌倦。轻微“社恐”,其实也没有那么糟糕。重症“社恐”,已经是一种心理疾病的,不放去看看心理科医生,不要把“社恐”作为拒绝社交的借口了,勇于尝试,坦然接受,拥抱这个不完美的自己。而后你会发现,原来,社交嘛,也不过如此。

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