《学习之道》
暖暖
发布于 云南 2022-11-14 · 959浏览 1回复 5赞

你到底是怎样学习的?你真的会学习吗?

是否经常努力许久效果并不理想?

是否为此感到焦虑,而又一筹莫展?

是否想要提升,却又没有找到好的方法呢?

今天分享一篇美国天才乔希.维茨金的《学习之道》的阅读笔记,一同尝试如何提升自生的学习能力。

作者9岁获得全美象棋冠军,13岁成为“国际象棋大师”,20岁之后开发了世界上大的计算机象棋程序“象棋大师”。22岁突然改行学习太极拳,并连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔,成为“太极之王”。

为什么他会成为如此天才,作者总结自己最擅长的事情,其实是如何学习,通过最小的努力赢得最大的成就。他的总结学习方法,可以在任何领域都能成功的终极方法。

他写的《学习之道》最核心内容是什么呢?

 

第一,什么是正确学习方法。

 

第二,如何在困境中高效学习。

 

(一)如何掌握正确的学习方法?

 

第一步,掌握正确的学习理念。其理念以“渐进理论”为核心,认识到学习是一个可以不断改变的过程。

“渐进理论”认为事情是可以改善的,认为世上无难事,只怕有心人,只要通过努力,一步一步、循序渐进就能获得成功。

 

第二步,学习的基本原则,“划小圈”。

“划小圈”,将大的东西分解成各个细节的东西,挖掘基础技能的本质,减少不必要外在,紧紧围绕技能内在本质。一段时间后,广度会慢慢缩小而深度会逐渐增加。

常见学习误区是:不断学习各类招式和套路。然而最精深的技能往往建立在最简单原始的原理之上。

掌握“划小圈”理论,能够在短时间把握知识技能的核心。当学习某项知识技能时,觉得它大而无当,过于复杂,用“划小圈”将复杂问题简单化。

成为顶尖高手的秘笈就是对基本技能有更深的理解,每天学的更深一点,只有学的更深才能把潜力看不到和感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。

作者分享案例是,学习象棋时,反复从马和兵入手练习,体会每个棋子的特性,再练习其他棋子的用法,找到众多棋子之间的关系,从而训练队整个象棋局势的操控能力。

 

第三步,提升学习能力关键,将基本原理打包、创建组块

组块是思维的一种能力。基于“划小圈”的学习之后,将象棋路数组块,嵌入神经中枢,实现内化。当遇到复杂的棋局,依赖直觉,如同形成了肌肉记忆般的脑力记忆。

 

如开车一心多用,从新手到老司机的过程,就是将方向盘、刹车,离合、油门、档位等多种单独技能进行打包,建立一个完整的组块,因此大脑又3个空挡的余力来处理其他的事情。因此,老司可以一边开车,一边听音乐聊天等等。

 

(二)遇到困境如何高效学习?

 

第一步,“接纳”,心平气和对待不完美。

我们要接纳不完美,从“硬区域”中,要求外界环境适应自己,提供一个满足自己要求的舒适空间,调整为面对不完美的外部条件,以接纳的心态去面对去适应,构建软区域。

 

第二步,“利用”,把困难变成优势。

把困境只当做困境,会让人不前进,甚至是放弃。真正学习,是将困难当做督促我们进步的优势。如作者右手骨折,不抱怨不后悔,坚持用左手来训练,反而激发了左手的潜能,最后赢得太极比赛的冠军。

 

第三步,“创造”,主动创造困难以激励自己。

有困难要上,没困难创造困难也要上。主动给自己创造限制条件,训练自己学习能力,激发潜能。如明明有充足的时间,主动要求更少时间完成;明明没有噪音,主动创造噪音,训练自己在吵闹的环境中聚焦。

 

以上就是《学习之道》核心内容,如果想了解更多细节内容,可以去看看原书。

 

最后,总结一下。

 

(1)学习是一个渐进过程,通过“划小圈”掌握技能本质,再将基本原理打包成组块,提升学习能力。

 

(2)困境学习首要是心态要平和,去接纳生活中不完美,构建软区域,不抱怨不后悔,利用和创造困境去激发潜能。(人不逼自己,根本无法知道自己潜能有多大)

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