寻找真我状态谈何容易?

其实,现代社会中每个人都是多重人格。有的时候会暴躁易怒,有的时候会安静平和,有的时候勤奋,有的时候懒惰。之所以会表现出这些不同,是因为我们内在中的不同部分,在不断地争夺身体的主导权。所以,我们会一边想要睡懒觉,一边想要上班;一边想愤而辞职,一边告诉自己要淡定。这种争夺和拉扯,让我们生活在焦虑,纠结,不安等等情绪之中,而获得解脱的方法,就是向内寻找,挖掘真正的自我,找到真我。真我的存在,就像是公司的CEO,它可以平衡,协调内在中的诸多冲动情绪。正如每一个领导者都会有属于自己的独特气质一样,真我,也具有自己的独特的品质,从内在得到方面来说:真我具有平静,清晰,自信和勇气的品质。在真我的状态下,人们可以平静的看待自己,看待身边的大部分事物,不受冲动情绪的影响,也不受外界种种议论的影响,不容易被激怒,也不容易被外界和自己过去的某些经历所伤害,可以勇敢的面对现在以及未来发生的一切。听起来,这种状态似乎与我们遥不可及,其实并非如此,很多人都曾体验过真我状态,只不过,自己并不知道而已。有的人在瑜伽过后,会觉得内心平静,有的人在饭后散步时,看到天边的晚霞,会觉得一切平和,这就是真我的状态。真我并不存在于外界,而是存在于我们的内在,在我们的内心深处。有人曾问米开朗基罗,是如何从一块大理石中创造出震撼世人的大卫的,米开朗基罗回答说:“我知道他就在里面,只是等待着有人放他出来。”真我如此,幸福也是如此。不过,找到真我状态,获得幸福的方法,要比米开朗基罗创造大卫简单的多,你只要学会冥想就可以了。很多时候,我们之所以会被冲动情绪所伤害,是因为我们在当下的那一刻,并没有意识到自己在发火,把身体交由冲动的部分去控制,而冥想,则可以帮助我们发掘这种意识,让我们能够注意到身体的某个部分,并让它冷静下来。找一个安静的时间,试着放松自己,去观察你的每一个想法,每一个念头,不要去评价和议论,当它出现的时候,就安静的去观察他,仿佛在看一个桌子上的杯子。不要去说这个杯子的优劣好坏,也不要去评价这个念头是否该存在,只是看见它,意识到“哦,这个杯子在那里”。如果,偶尔因为某一个飘过的念头烦躁,焦虑,愤怒,也不要苛责自己,想象那些情绪都是外在的物品,那个烦躁,焦虑,愤怒的自己,是电影屏幕内的角色,而你只是曾扮演过它的过客而已,告诉自己:它不是我,至少不是我的全部。然后,重新尝试让自己平静下来。挖掘自己的真我状态,是一个缓慢的过程。也许我们无法马上通过真我获得幸福,但在这条路上,我们可以逐步感受到,安宁祥和所带来的快乐。

网友评论

0条评论

发表

网友评论

0条评论

发表

最新评论

推荐文章

彩龙

Copyright © 2008-2019 彩龙社区(http://www.clzg.cn) 版权所有 All Rights Reserved.

免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任。

经营许可证编号:滇B2-20090009-7

下载我家昆明APP 下载彩龙社区APP